🍎大椎穴既能温养全身阳气以扶助正气，又能疏泄外邪郁热以通达气机，是强身健体的要穴。

🍎大椎穴有宣畅肺气、疏利胸膈、加固体表卫气之功，有效增强机体抵御外邪的防护之本。

📍取穴方法：低头，找到颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处即是。

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