女生二分化练上肢塑形

去年脱离教练后就开始二分化了，给很多朋友安利，二分化真的最适合女生练，上肢塑形好快，今年上肢第六练背上的肥肉基本摸不到了
但是侧臀真的好难练，臀部凹陷肉很难填

发布于浙江