大便是个大事，这可不是虚言，大小两便可是身体的“照妖镜”，能把五脏的“妖魔鬼怪”都照出来。正常的大便：一天一次最适当，色黄不熏香蕉样，软硬适中不挂壁。

比如一周两次，色黑熏臭羊咩屎样，便硬落坑哐哐响，那有可能是食积内热在作妖，这时健脾助消化是关键，保和丸，越鞠保和丸，就跟身体里装个扫地机，清扫肠胃动起来。

比如马桶常挂壁，舌苔黄腻味道熏，落坑似烂泥，冲又冲不走，那可能是肠道湿热在作怪，清利湿热是关键，葛根黄芩黄连汤用起来，还有个中成药香连丸，平时少吃辛酸，饮食清淡，就怕你湿热不去，痔疮常留。

马桶不挂壁，大便不成形也不是好事，看看舌苔上的水是不是娇嫩欲滴？还带一圈牙钢印，喛气吞酸样样不少，这些就是湿气在作崇，健脾祛湿是关键，平胃散加健脾的药就是个抽水机，一升一降喛气平大便成形。

更难的是大便不是不成形直接成水样或完谷不化，在凌晨时分拉肚子，中医说这是肾泄，肾气不足，命门火衰，锅下火衰，煮不成饭了，所以要补肾阳脾阳，可以试试肉寇四神芄，就跟身体里装个小火炉，温中散寒，补脾止泻

还有久蹲不解，胸胁胀似胖气球，前干后硬放屁多，那有可能是气郁便秘，用点木香顺气芄，脾主四肢，手脚动脾胃才能动，每天饭后散散步，没事常顺肚脐绕绕圆，循着肋骨向上推，目的就是把气顺了，肠道自然就通了，

还有那蹲完不解还头晕眼花，气喘吁吁，满头大汗不得劲，就不是气郁而是气虚，这时就不能疏而是补，用点补中益气芄给身体装个提升机，把气补起来了，才有力气推出去。

还有一些不常见的就不说了，上面不管是便秘还是腹泻，起码还能解出来，都还好，最怕没便意，那吃的饭都跑到那里去了？

其实没便意，在中医来说，就是脾胃虚，脾胃呆滞了，动起来就好了。比如有些朋友，用开塞露根本没便排出来，也没有便意，舌红苔干口干，就要考虑是不是胃阴虚，是胃里的邪火太旺了，吃进去的东西在胃里就被烧化了，根本到不了肠道，自然就没便意，这时就要泻泻胃邪火，养养胃阴，用玉女煎就是在胃里装个灭火器

还有年纪大没有便意的，偏偏还多汗乏力，头晕，一般大便不干，无腹胀，多日不解也不会觉得难受，其实就是气虚兼精虚啊，用补中益气汤，用红参须代替人参加上肉苁蓉、熟地、黄芪的量加大，大便通畅了，人就舒服了。如果腹胀明显的加厚朴、枳实去去浊气。

除了用药以后，生活习惯要注意啊，便秘滥用、依赖泻药就是肠道的猪朋狗友净添乱，平时常揉腹，多动动，少用寒冷多运脾，二便正常保安康。

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