37岁，锻炼也有7年了，30岁后就该重视锻炼身体，不然脖子僵，坐骨神经痛，肩颈不舒服，腰疼，真的一串一串的。

最近研究中医，就是家人身边朋友有问题的，及时找方子给他们试试，结果给他们小毛病治好了。第一个是我老妈，她痛风，大脚趾头红肿，当然她脾气很不好，我意识到后给她查了方子，拿了土茯苓泡茶喝，尿酸控制了夏季喝啤酒🍺后好很多，后来她就是坚持喝土茯苓茶，我买过2次，她就好了，分享给大家，这是一方。

第二个是我妹妹，她比我小点，熬夜卖烧烤，闺女初中过的很也烦心，结果去查是甲减，数据非常吓人，医生给她开西医的方子，就是可以控制但是不能彻底治好，后来我找到了一方子，两副药，一个是小柴胡颗粒➕小建中，吃了有2盒，加上她不干她那烧烤的工作后，睡眠也有点保证，再去医院查，她和医生说没吃西药，吃的中药调理，医生都很惊讶说恢复的很好，这是一方。

后面几个，我看看有人需要再来分享。