#E康官网#[心]#E康#[微风]E康网提示：由于工作需要，不少人不得不熬夜加班，甚至要上夜班。数据显示，晚上20点至凌晨4点是夜班族的工作高峰时段，他们的生活规律被打破，还会给身体带来一系列伤害。长期处在非自然灯光下，容易出现视疲劳，不仅会出现黑眼圈，还会引发眼睛干涩、疼痛，甚至干眼症。长期眼肌疲劳还容易造成视力下降，出现视物模糊、视物变形等问题。本该在正常时间进行的一日三餐，被延迟到不正常时间，容易对肠胃造成不良影响。加上有的人上夜班喜欢吃夜宵，长此以往可能引起消化不良和胃病。昼夜节律颠倒，不仅容易导致血压升高，还会增加炎性因子的释放，给心血管带来巨大负担，特别容易诱发血管痉挛、心梗等。