这周饮食计划是让千问帮忙制定的：
我要求每天1200千卡～[皱眉]
全麦馒头 水煮蛋 无糖豆浆 。
杂粮饭 彩椒牛肉 水煮菠菜 。
鸡胸肉蔬菜沙拉 蒸玉米 。
另给家人做了番茄肉酱意面 拍黄瓜 烤鸡腿 。
（受本厨饮食调整的影响，老公上周无心插柳的瘦了三斤。[二哈]
发布于 河南