#每日科普速递# 单侧咀嚼不仅毁牙还毁脸，这个习惯很多人都有

日常吃饭时，很多人会因一侧牙齿不适，不知不觉养成单侧咀嚼的习惯，却很少意识到这个小举动背后的健康隐患，#单侧咀嚼不仅毁牙还毁脸#，是口腔健康里最容易被忽视的问题。长期单侧咀嚼，常用侧咬肌会因持续发力变得发达，废用侧肌肉出现废用性萎缩，久而久之就会形成大小脸，让面部轮廓变得不对称。

除了影响颜值，单侧咀嚼还会给口腔和关节带来多重损伤。废用侧牙齿缺少咀嚼带来的自洁作用，易堆积牙垢和牙结石，诱发龋齿、牙周炎；常用侧牙齿长期过度磨损，会出现牙本质敏感，遇冷热酸甜就酸痛。同时，双侧关节长期受力不均，还会诱发颞下颌关节紊乱，出现张口弹响、疼痛甚至张口受限的问题。想要纠正这个习惯，先要治好口腔内的坏牙、缺牙，日常进食也要有意识地用双侧交替咀嚼。

资料参考自：生命时报、科普中国、四川大学华西口腔医院、广西疾控、人民日报健康客户端
图片来源于：千库网

#老用一边嚼东西易口臭# #单侧咀嚼不仅毁牙还毁脸#