【#走路就像天然的降糖药# 】#医生总结7日餐后步行法# 航空总医院内分泌科主任医师方红娟表示，步行时，肌肉收缩和血液流动加速，促使血液中的葡萄糖进入肌肉细胞：其中一部分用于提供肌肉运动所需的能量，另一部分则转化成肌糖原用作能量储备，从而有效降低血糖水平。《英国运动医学杂志》刊登的一项研究显示，走路提提速，就能控糖。#走路是最稳定的长寿运动#