#跑步[超话]#
运动打卡Day327今晚有氧恢复慢跑，目标心率在140-150之间。跑完之后平均心率在140。前面5公里基本上控制在140以下，配速在642-706，后面心率尽量控制在140以上，配速为639-653。后面配速和心率快了
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