#针灸匠聊天# 这个世界需要从有结果的事情上找到经验，日本人传统生活方式值得学习。中国的民俗文化在韩国保护的好，唐朝文化在日本保护的好，日本人的长寿生活方式很多是和唐朝人的生活方式相关。他们的九大生活方式习惯，都是和内经相符合的。
1七分饱养脾胃，谷气不伤。
2多鱼少肉，补肾精、通血脉。
3发酵食物助运化，化瘀浊。
4三少油盐糖，谨和五味。
5主食全谷，五谷为养。
6日行三千，脾主四肢，形劳不倦。
7轻量运动微汗养阳。
8睡足七小时，夜卧养阴。
9社交安心、体检治未病。
守中道，得长寿。