上下凌云道 ，这几块肌肉巨疼。。。昨晚零点钟疼醒，我老公说他一点事都没有。我儿子说是因为我腿短，凌云道太陡

当年爬泰山，都没这么遭罪，是因为，又老了两岁吗？

大腿前侧（股四头肌）：负责蹬腿向上、下山时缓冲膝盖压力，是核心发力点，正常会有酸痛。

小腿后侧（腓肠肌、比目鱼肌）：脚掌蹬地时发力推动身体，正常会有疲劳性酸痛。