我练瑜伽的方式市面上你哪都找不到一样的，因为我从来不照搬任何所谓权威的体系。

我看到的运动行业的人，绝大部分都是皮肤差、胶原流失、面部不饱满、褶子多，身材也就那样，部分做了医美的也是痕迹很重，不自然。
——这不符合我对身体的要求。

所以我阅读了很多国内外权威营养学和预防医学的书，向有经验并且靠谱的营养领域和中医朋友请教，融合我自己的理解，才有了我现在跟大家分享的运动方式和饮食方式。

绝对科学且具备实用性，有眼光的人自然懂。
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