朋友说气血不足、浑身没劲，我说补维生素d。
又说半年胖了20斤，我说补维生素b，吃高浓度鱼油，配上燕麦降低胆固醇，加上锻炼加快代谢。
她又说睡眠不好，我说睡前吃镁片，姜艾煮水泡脚20分钟。
比较有效的方法是，去医院做个全面体检，看看脏腑哪里有问题，针对性吃补剂调理调理。三四十岁还能补进去，等七老八十了，补不进去了。
发布于 上海
雪艺_SulyeSon
朋友说气血不足、浑身没劲，我说补维生素d。
又说半年胖了20斤，我说补维生素b，吃高浓度鱼油，配上燕麦降低胆固醇，加上锻炼加快代谢。
她又说睡眠不好，我说睡前吃镁片，姜艾煮水泡脚20分钟。
比较有效的方法是，去医院做个全面体检，看看脏腑哪里有问题，针对性吃补剂调理调理。三四十岁还能补进去，等七老八十了，补不进去了。