身体虚的九大表现：
1、阳虚会让你睡不醒
调理：晨晒背15分钟，食韭菜核桃羊肉，晚泡脚。

2、阴虚会让你睡不着
调理：睡前搓涌泉，食银耳百合黑芝麻，忌熬夜。

3、气虚会让你总乏力
调理：按足三里，黄芪泡水，少言勿过劳。

4、血虚会让你做噩梦
调理：食红枣桂圆猪肝，晚饭红糖小米粥。

5、血热会让你长痘痘
调理：饮金银花菊花茶，忌辛辣，保持大便通。

6、血燥会让你身上痒
调理：食黑芝麻桑葚蜂蜜，浴后润肤，避热水烫。

7、血瘀会让你浑身疼
调理：每日快走30分，山楂玫瑰花泡水，热敷痛处。

8、心气虚会让你心发慌
调理：按揉内关，少量西洋参，避免猛起身。

9、肺气虚会让你难呼吸
调理：腹式深呼吸，食山药白果，保暖避风。

10、脾虚会让你运化差
调理：忌生冷油腻，食小米山药茯苓芡实，饭后散步。

11、精虚会让你早衰老
调理：23点前睡，食黑豆桑葚枸杞，节房事。