前天20公里越野，昨天骑行10公里、步行2公里，吃了鸽子肉，喝了鸽子汤，给肌肉注入燃料。
今早跑步8公里，下床的时候大腿是痛的，感觉比昨天明显一点，但跑着跑着也没那么痛了。
今天就这样吧，静观明早状态。
#打卡三月最后一天##跑步##即刻开跑##跑步[超话]#
发布于 广东