吃饭看手机，等于把饭喂给了手机。
你吃进去的是饭，漏掉的是神。

吃饭时，脾胃需要气血支持。
你看手机，神在手机上，气血就往上跑，脾胃就得不到能量。
吃半天，消化不了，气血也没补上，白吃。

吃饭的时候，放下手机。
看着饭，嚼三十下。吃完了，你会觉得特别满足。 ​