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有人说她瘦脱相
从97斤→91斤，瘦了10斤，脸不肿了
易胖部位：脸+腰腹；直播上镜需求，需维持苗条
个人观点：女孩子有点肉更好看，但为工作只能克制

[心]她的减肥思路

饮食：严格控热量、低卡餐、168断食、代餐+鸡胸肉+蔬菜

运动：居家椭圆机、卷腹、平板支撑、轻力量训练

核心逻辑：靠饿+克制+少量运动，不是纯靠医美

[污][污]健康提醒

过度节食易低血糖、掉发、影响内分泌

上镜显瘦≠健康，普通人更适合饮食+运动的温和方式

#减肥[超话]##健康生活##减肥##叶珂瘦了10斤##叶珂回应瘦脱相# http://t.cn/AXIJ8JpT