表面叙事： 多运动、吃健康、定期体检。
真实逻辑： 身体的本质是”代谢系统”，不是”零件组合”。

90%的慢性病是胰岛素抵抗，根源是糖和碳水，不是脂肪

医院治的是症状，不是病因
药企的商业模式需要你一直吃药

断食、低碳水这些内容，大多被主流打压，因为动了太多人的蛋糕

人的精力不是”消耗品”，是”神经系统管理”的结果

真的长寿秘诀就是不吃太多的糖、降低胰岛素抵抗、睡足觉。

这个比任何保健品和药物都有效。

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