#午睡时间超过1小时死亡风险增加30%#
什么午睡超过一小时对身体反而不好？我的思考是，睡眠是阳气大归根。之所以要午休，源于上午忙碌后阳气变虚，此时若能午休一下，让阳气稍微归根，即可以让下午阳气重新变得健旺。按天地规律，白天阳气浮，晚上阳气沉。若午睡时间太长，会让阳气过沉而不浮，这样会逆反天地规律。顺之则治，逆之则乱。