#福建男子运动解春困反致血压爆表# 【入春乏力 小心“假春困” 男子运动提神反致血压爆表 医生：全天不缓解的困倦=脑供血不足 有脑出血、心梗、猝死风险】#高血压人群春困切勿盲目运动# 福州一名男子总觉得白天昏沉乏力，以为是普通的春困，便想着运动产生的多巴胺正好能解乏提神，于是刻意加大了运动量。没想到，这一举动非但没有缓解困意，反而让他的血压飙升至180/110mmHg，出现了高血压危象——这种情况极易诱发脑出血、心梗，甚至随时有猝死风险。记者采访福建省级机关医院相关专家后了解到，这名男子遭遇的其实是典型的“假春困”。春季气温起伏较大，血管反复收缩与扩张，本就加重了心脏的负荷。如果高血压患者出现持续性的困倦、头重脚轻，往往不是生理性的春困，而是血压波动导致脑供血不足的危险信号。正常的春困通常只在午后出现，而血压波动带来的疲乏感是全天候的，即便休息也难以缓解，这一点需要格外留意。有高血压或心脏病史的人，若感到异常困倦，应首先测量血压，确认安全后再进行活动。专家还推荐了一个缓解春困的小方法：用鼻子快速深吸气，感受腹部鼓起，然后用嘴短促有力地分三次呼出。这一呼吸法能快速提升血氧浓度，激活交感神经，在不必增加心脏负担的前提下帮你恢复清醒。#张雪身价上亿还在用两千多块钱坏手机# via@第一帮帮团 http://t.cn/AXIiQfly