#健闻登顶计划##春天养肝怎么做最合适#
女人养肝就是养命！4个不要钱养肝法+1款养肝花茶，比吃药管用10倍
都说女人肝不好，全是烦心事！
脸色暗黄长斑、动不动就发火、失眠睡不踏实、乳房胀痛、月经紊乱、眼睛干涩……
90%的女生身体小毛病，根源都在肝堵了、肝血亏了！
别再乱买养肝保健品、别瞎吃药，伤钱还伤肝！
今天分享4个一分钱不花的养肝妙招，再加1款家常养肝花茶，零副作用，随手就能做，坚持下来，肝好、气色好、人更年轻！
4个免费养肝法，人人都能坚持
1、不生闷气，就是最好的养肝
中医讲：怒伤肝，气堵肝就堵！
平时爱较真、爱憋屈、偷偷生闷气的女生，肝气全是郁结的，斑会长、月经会乱、睡觉也不安稳。
少计较烂人烂事，不钻牛角尖，想哭就哭、想倾诉就说，气顺了，肝自然就舒服了。
2、11点前入睡，养肝血
晚上11点-凌晨3点，是肝脏回血、排毒的黄金时间！
熬夜一次，肝脏好几天都缓不过来，黑眼圈、眼袋、脸发黄全找上门。
不用花一分钱，早睡就是最便宜的养肝，睡够了，比敷多少面膜都管用。
3、每天按太冲穴，疏肝消气
肝脏的“出气筒”——太冲穴，一按就通！
位置：脚背大脚趾和二脚趾中间，往上一点的凹陷处。
每天按3分钟，感觉到酸胀就行，情绪差、乳房胀、头疼烦躁，按完立马轻松。
4、常闭目养神，养肝护眼
肝开窍于目，手机刷得越久，肝血耗得越多！
每天抽空闭眼10分钟，别刷视频、别盯屏幕，眼睛一闭，血就归肝，既能养肝，又能缓解眼干、眼涩、疲劳乏力。
必存！1款女性专属养肝花茶
平时肝郁、脸色差、容易烦躁的女生，每天泡一杯，疏肝理气、补肝血，好喝又养生！
配方（一人份）：
玫瑰花3朵+枸杞5粒+红枣2颗（去核）+菊花2朵
做法：
所有食材用温水冲洗一遍，放入杯中，沸水冲泡，焖5分钟就能喝，可反复续水。
功效：
玫瑰花疏肝解郁、缓解情绪差；枸杞红枣补肝血、养气色；菊花清肝火、不伤脾胃，特别适合女生日常喝，经期也能适量喝！
女生养肝真心话

养肝从来不是靠大补，全在日常小事里！
不生气、早睡觉、多闭眼、常按穴，再泡杯养肝茶，
坚持一个月，你会明显发现：
情绪稳了、睡眠好了、脸色透亮了、身体不胀痛了！
养肝就是养气血、养容颜、养命！
赶紧转给身边爱生气、爱熬夜的姐妹，一起养出好肝脏、好状态💖