清明前后吃它，扫净人体内恶寒，还增免疫，知道的人太少！
　　清明雨落，天地间湿气升腾。此时人体阳气初生却未盛，最易被“倒春寒”侵袭。老祖宗说“清明吃一草，百病自然消”，这一味藏在田间地头的“天然药草”，竟比生姜更暖身，比红枣更养人！
　　清明寒湿困五脏，你的身体在“报警”
　　“清明时节雨纷纷”，中医认为此时“肝气旺而脾土弱”，外湿裹挟内寒，许多人会出现：
　　手脚冰凉，肩颈僵硬如铁板；
　　晨起乏力，舌苔白腻如积雪；
　　肠胃胀闷，吃什么都像“堵胸口”。
　　这其实是体内阳气不足，寒湿久积成毒的征兆！若不及时调理，恐为夏日湿疹、关节痛埋下隐患。
　　千年“扶阳草”，清明养生“头等舱”
　　《本草纲目》记载：“艾以叶入药，逐寒湿，温气血，通十二经。”
　　清明前后的鲜艾草，集初春生发之力，堪称“阳气充电宝”：
　　驱寒如炭火：辛香走窜之力，直入经络融化“冰封”的寒气。
　　祛湿赛薏米：苦温燥湿的特性，专克黏腻难缠的“清明湿”。
　　免疫护城墙：含艾叶多糖、黄酮，激活免疫细胞抵御外邪。
　　艾草入膳，吃出“太阳体质”
　　注意：阴虚火旺者慎用，孕妇需遵医嘱。
　　① 艾草鸡蛋羹（晨起驱寒）
　　鲜艾叶15克焯水榨汁，加2枚鸡蛋搅匀。
　　隔水蒸8分钟，滴3滴芝麻油。
　　功效：唤醒脾胃阳气，改善虚寒腹泻。
　　② 艾姜小米粥（晚养气血）
　　小米100克+干艾叶5克+姜丝10克同煮。
　　临出锅撒枸杞10粒。
　　功效：温通中焦，化解“上热下寒”。
　　③ 艾草足浴包（睡前必做）
　　干艾叶30克+花椒20粒煮沸，兑温水泡脚。
　　每晚15分钟，寒从足底散！
　　最后重点推荐下另一种方法，叫做“艾龙抗癌蛋”，这样煮出来的鸡蛋不仅味道好，更能驱寒除湿。
　　食材：生姜15~30克，干艾叶10克，鸡蛋2~3枚，山楂30克，盐适量。
　　方法：
　　1、艾叶择净、洗净备用；姜切片备用；山楂备用；
　　2、锅中加入清水，将鸡蛋放入锅中，大火煮开后继续煮2分钟。将煮熟的鸡蛋取出，放凉剥皮后备用；
　　3、另起一锅，将备好的艾叶与姜片、山楂加入锅中，同时将剥皮后的鸡蛋加入其中；
　　4、大火煮开后调为小火，小火再慢煮2分钟之后改为文火煮3分钟，捞出鸡蛋即可食用。
　　鸡蛋含有大量蛋白质，并且鸡蛋的蛋白质特别适宜人体吸收，经常食用可以补充身体营养、美白皮肤，爱美的女性可以常吃鸡蛋哦。
　　山楂消食；生姜暖胃，驱寒。
　　这样煮出来的鸡蛋可以：健脾，消食，暖胃，祛湿。
　　中医说：清明用艾，讲究“三借力”
　　❶ 借天时：清明后15天是“辰月土旺”，艾草助脾运化水湿。
　　❷ 借地气：采摘带露水的嫩艾尖，能量最足。
　　❸ 借人气：晨9点前食用，顺应阳气升发规律。
　　一株艾草，藏着中国人“天人合一”的养生智慧。转发给总喊“手脚冷”的亲友，这个清明，让我们用祖先的智慧，把寒气湿毒“连根拔起”！