3.31跑步10K
老天给面，预报有雨，但是一滴没下，轻松愉快跑完本月最后一次！月跑量也艰难定格在302上，300K对我来说确实是个坎，20次，说实话不少了，平均每次15K说实话已经差不多我的极限了，再跑就要影响其他时间跟身体恢复了，况且每个月总要留出三分之一的时间给身体休息，给意外处理事情，给天气下雨！所以，如果完成了300K说明真的努力了，没有躺平放飞自我！
悦跑圈的AI说实话没有任何参考性，只能图一乐！想要系统提高还是扎扎实实的跑课表，想要平平安安健健康康的跑到老，那就无脑跑一区二区，绝对无伤无痛提升心肺！
给自己加个鸡蛋！
石楠花开了，快躲！