天气忽冷忽热，感冒就多了，讲讲思路用药。#国医的精诚力量##中医式生活#

很多人一感冒就急着给自己定性，是风寒还是风热，其实大多数感冒刚开始都是“着凉”引起的。寒气钻进来，身体要是正气不够，或者没及时处理，它就在里头“化热”，让人又流清鼻涕又嗓子疼，这就容易搞混了。

治感冒像打仗，贵在早动手。越早，越省事。

刚着凉的时候，人可能只是突然打几个喷嚏，或者流点清水鼻涕。这是身体在报警，也是它在努力把寒气往外撵。这时候千万别干等着。喝一大碗热乎乎的红糖姜水，或者用紫苏叶泡水喝，让身体从里面暖起来。家里有电吹风，对着脖子后面的大椎穴吹几分钟，吹到皮肤暖烘烘的，也很管用。晚上热水泡脚，水里撒点花椒、姜片，泡到后背微微出汗就行。这些法子就一个目的：趁寒气还没站稳脚跟，赶紧帮身体一把，把它“暖”出去、“汗”出去。这时候处理好了，往往一天就没事了。

要是没拦住，寒气往里走了，症状就明显了。身上怕冷，脑袋发沉，后脖子僵硬，浑身酸痛没劲，清鼻涕淌个不停，咳嗽也闷闷的。这说明寒气重了，但身体的正气还在抵抗，一般还没发烧。这时候可以借助点中成药，通宣理肺丸或者风寒感冒颗粒，选一样就行。它们就像给你派了援军，帮着身体发发汗，把困在体表的寒气散出去。记住，这时候多喝热粥热水，好好歇着，让药力借着身体的热气发挥作用。

再往后，情况就复杂了，就是常说的“寒包火”。你外面可能还怕冷、流清鼻涕，里面却“上火”了：嗓子开始干痒疼，有点发烧，咳的痰也可能变黄。这是外寒没清干净，内热已经起来了。对付这种“内外夹攻”，用对药是关键。防风通圣丸是个好选择，里面既有散寒的药，又有清热的药，专门应对这种“表寒里热”的复杂局面。要是孩子，小儿柴桂退热颗粒也常用，能温和地退热散寒。

要是到了这个阶段还没控制住，全部化热了，就棘手了。人不怕冷反怕热，发高烧，鼻涕痰都变黄变稠，喉咙疼得厉害。这完全是一派“热象”。这时候，连花清瘟胶囊、金花清感颗粒这类清热解毒的药是对路的。但得提醒一句，一旦发高烧，特别是孩子，别自己硬扛，该去医院还得去，让大夫看看更稳妥。

烧退了，也别以为万事大吉。感冒打了一仗，身体消耗不小，尤其是脾胃，变得虚弱。这时候人没胃口，还有点咳嗽，都正常。关键是要“清淡饮食”，吃几天容易消化的粥、面条，让脾胃歇歇。千万别急着大鱼大肉去“补”，那样很容易让没清干净的病根卷土重来，或者因为吃多了不消化再发烧，这叫“食复”。

说到底，感冒是个过程，身体正气是根本。调理的秘诀在于“及时”和“辨证”。平时照顾好脾胃，少贪凉，作息规律，正气足了，自然不容易感冒。万一中了招，细心体察身体的变化，用对方法，就能好得快，少受罪。

我们自己懂点这些老经验，心里不慌，也是对自己和家人实实在在的照应。