春暖花开，鼻炎泛滥，教大家一个自己的鼻炎小方#中医式生活#
张大明
和春天一起来的还有过敏性鼻炎。
最近天气昼夜温差大，容易感冒更容易鼻炎反复，再加上各种花开，鼻炎患者更是雪上加霜。
今日给大家分享一个自制的鼻炎方。
【外用通鼻・温和款】辛夷花熏鼻
配方：中药辛夷花 5~10g
用法：开水冲泡，趁热用蒸汽熏鼻（闭眼防烫），每次 5~10 分钟，每日 1~2 次
适用：鼻塞、流清涕、过敏性鼻炎，专通鼻窍

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【严重鼻炎・加强款】苍耳子油滴鼻腔

配方：苍耳子 30g（炒至微黄轧破）+ 香油 50ml
做法：小火炸苍耳子至焦黑，滤渣取油，放凉备用

用法：棉签蘸油涂鼻腔，每日 2 次

注意：生苍耳子有毒，必须炒透，不可长期连续用

以上是外用应急的方法，想要这个春天鼻炎不再反复发作，最好还是配合内服调理一下。给大家说一说内服怎么做：

鼻炎反复发作是因为病根还在，这个病根中医里叫“伏邪” ——也就是潜伏的病邪。

01
第一种是风寒伏邪：感冒没根治，鼻炎缠上你

典型表现
一遇冷风、换季降温就犯病，发作时怕风怕冷，鼻腔像 “漏风” 一样，清水样鼻涕止不住地流，还伴随鼻塞不通气、嗅觉减退，整个人头昏脑涨。

食疗调理

准备生姜 3 片、葱白 2 段、红糖适量，加水煮沸后焖煮 5 分钟，制成姜葱红糖水，趁热饮用，每天 1-2 次，能温散风寒、通窍散寒。

02
第二种是肺热伏邪：鼻腔 “上火” 发炎

典型表现
鼻涕粘稠发黄，不易擤出，鼻子又干又痒，还频繁打喷嚏，同时伴有口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结，舌头发红、舌苔发黄，这些都是肺热上炎的典型信号。

食疗调理

取雪梨 1 个（去核切块）、百合 15g、冰糖适量，加水炖煮 20 分钟，制成雪梨百合汤，每天 1 碗，能清肺热、润鼻咽；也可泡金银花茶、菊花茶，每次 5-10g，清热润燥。

03
第三种风邪作祟：鼻炎毫无征兆随时发作

典型表现
鼻炎发作突然，无明显诱因就频繁打喷嚏，一次连打 3 个以上，伴随清水样鼻涕，鼻腔瘙痒感强烈，发作后又可能快速缓解，反复无常。

食疗调理（辅助）

将防风、白术煎水取汁，再加入大米煮成粥，每天 1 次，能固表御风、健脾护肺，减少风邪入侵。

此食疗方法只能作为辅助，需要辩证开方，因为这个风邪鼻炎，跟五脏六腑的关系很大，风邪的核心特性是 “善行而数变”，也就是来去无踪、变化多端，这也完美解释了为什么部分鼻炎发作毫无规律，可能突然接触花粉、灰尘，甚至情绪波动时，就瞬间打喷嚏、鼻塞，症状来得快，消失也快，属于风邪侵袭肺窍所致。不仅需要调肺，还需要辩证找根。