今天硬拉上了60斤[融化]我算了下我已经七八年没咋运动过了 这段时间真把我累飞了
对了！我已经停了爬坡了 我发现爬坡会让我的小腿肌肉变难看 因为我走路姿势不对 发力点不对[泪]昨天章鱼跟我说可以试试椭圆机 有没有小宝了解椭圆机的！ ​