#碎碎念# #错别字致歉#
趁着咖啡这股劲和大家聊一下体重体态问题
因为有很多宝宝问我减肥的问题
今天我的体重是163.98.8 其他数据历史有
最瘦86（此期间拍摄经常晕倒只持续了两个月）
比较集中体重95-100（大部分情况）
最重120还是116（去药店门口站了一下也不知道准不准？还是冬天穿棉衣

那我就从拍照记事起给大家聊一下
从小到大胃口确实很不错，很喜欢吃肉类不怎么爱吃蔬菜，初中长身体去餐馆需要吃两碗米粉大碗，当时那边人都给我起外号叫（我的姓加二碗）记忆里在班上算比较高的女生不胖也不瘦

对美的开智是在高中但是那个时候没有什么体重焦虑，加上学习压力大每天从早到晚都要吃东西，课间休息必须吃零食或者泡面，那个时候假期已经是可以一个人吃四碗泡面了，所以我一直对自己的食量很骄傲来着，那个时期体重差不多是110左右因为在班上中等偏高壮但是没有人说我胖也木有说我瘦就是局中m码，而且那个时候只自拍看不见自己身材上镜什么样子

然后到了大学，大一上学期认识了大学同学一开始还是和高中一样的饭量还经常周末出去吃自助餐，感觉给自己吃美了哈哈哈，大一下学期和小林开始研究拍摄了，这个时候发现自己全身除了腿上镜还能看其他的地方都很肿，加上当时疫情封城确实没什么出去聚餐的机会，慢慢的我都体重迎来了105左右，后面不上网课开始去学校上学了，工作日在上学，周末就和朋友们拍照或者找兼职，由于学校对外卖管的太严了，只能吃食堂饭虽然食堂饭好吃但确实关门比较规律于是我的饮食时间也非常规律，体重开始到100左右，再后面我的工作越来越忙课越来越少，经常大夏天暴晒冬天爆冷体重掉到了92左右

然后21还是22年我接到了走秀线下，我的容貌身体焦虑特别特别严重，感觉自己又黑又矮又胖（就是接触了线下类型真的很容易想不开，加上之前工作都是朋友陪同）可能是因为这方面焦虑猛猛干活希望自己不用再p图那种，23年（毕业了有现实工作加互联网兼职很忙很忙）有一段时间就是只有在88左右，确实那个时间段我的视频四肢上镜非常的细

24年一年也是比较忙碌来着所以体重也不高

25年我辞退了现实工作因为忙的真的喘不过气来，专心跑了自媒体工作一年，加上24年也有一些线下不是秀场类型的，就是漫展嘉宾类型，感觉对身体要求会比走秀松散一些，而且不多吃点和身强力壮真的站不动一整天，这段时间维持在92-95左右

25年中间断断续续有一两个月看医生吃药其实不知道是日常休息太多了还是吃药激素飙了103，可能都有吧

现在26年工作不多然后比较在管生活和家里人体重在97-100左右

以上为体重变化

关于体态
我只有在去年年底医生说让我运动试一下去了半个月健身房跑了椭圆机 （不得不说真的有大屁股和腹肌了，但是斜方肌也很大我不是很喜欢就停了）

腿是因为有脚踝膝盖骨比较细上镜看着直，如果经常跷二郎腿会有点x型，
我睡觉大学以前喜欢右侧睡把下巴都睡歪了，后面发现以后改为直立睡觉，可能因为这点对腿直有帮助，加上我朋友还发现我睡觉脚背是绷着的？（我也不知道原因）

我脖子前倾还是挺明显的因为经常玩手机打游戏什么的，但是照片不怎么拍侧面所以大家不容易发现，看线下路拍还是有明显的前倾

而且还有一个就是网上不太能看得出一个人现实中的体态因为照片是平面的

关注保持身材和体重其实真的就是比较原始没有捷径
少吃多动 如果吃少了胃疼或者不舒服
吃饭顺序可以先喝水或爱喝的饮品 ，在吃蛋白质高的再来点蔬菜什么的，最后吃那部分最胖身体的食物，运动量还是每天来一点点可以循序渐进

其实维持体重对于25岁以后的女生来说确实是持久战，因为很多时候工作环境或者没有太多运动来源加上压力焦虑激素混乱等等，没有上学期间代谢好
但是成年之后口味慢慢的也会变得没有那么重口也比较平衡（当然只是问了身边的长辈或同龄人）

体重体脂体态都是长期坚持维持，如果本身有一个良好的饮食习惯和作息会事半功倍

祝大家有一个健康又满意的身体
也不要因为网上的身材焦虑，因为互联网能被看见的确实都在做这一行，这一行的外表肯定多多少少有要求就算没有拍的多了也会对自己有要求

去生活中好好体验生活会发现自己很健康没有自己想的那么焦虑，最好的证明就是去医院体检看自己的数值，我23年焦虑去医院医生直接说我偏瘦一下子就好了！！

当然很多还是上学党没有办法定期体检，等自己独立以后慢慢的打造自己的小世界[拜托]放轻松！