#出现这3个信号说明运动过量了#【身体疲惫时，别盲目运动！这4种“顺着”身体的运动，才是真养人】工作忙了一天，晚上硬撑着去跑个5公里？连续加了几天班，周末逼自己来个10公里拉练——你是不是也觉得，只要运动起来，就是更“健康”一点？
真相可能让你后背发凉：这些年，“运动猝死”的新闻频频登上热搜，其中不少人，恰恰是在身体已经极度疲惫的状态下，硬撑着一口气去“自律”运动的。这不是“努力”“自律”，而是在透支自己的健康和生命。劳累疲惫的身体，从来需要的不是疯狂运动，而是好好休息。全文>>#炎症变成癌症要多久# http://t.cn/AXIXGiil