【想要身体好，真的不能怕麻烦】

大家看我今天的血糖是不是控制的特别好！

因为我自己就有【胰岛素抵抗】，我从去年开始就自己煮【粗粮米】，拿饭盒打包去门诊吃了。平时也抽空去做点【抗阻训练】。

虽然还是很爱吃小蛋糕之类的点心，但是和过去相比，已经少了很多！

今天门诊一肥胖患者复诊，说自己越减越肥，因为食堂没有粗粮，只能在晚上吃点粗粮。

我说：你这样不行的，肥胖的人本来就有【慢性炎症】，你又有荨麻疹，你这怎么能好啊！要不你去做一下针灸吧。

我还把我自己降糖的针灸经历分享给她听。

但是患者回复过来看病很远的，受不了每周跑来跑去，又问我除了谢医生，有没有其他“代餐”。

我说：我只能把自己亲身尝试过的医生推荐给你，而且，我是真的希望你好，如果我只是想赚你钱，我大可不必每次都苦口婆心和你说这么多，巴不得你天天来看病，你说是不是。

后来，我才知道这位患者的选只是广州的海珠区到越秀区的距离。

哎！这个真的就是看个人选择了。

我们门诊一堆外地患者，江西，东莞，江门，湛江，甚至还有北京，山西，上海，甘肃，福建，海南那边的患者。

如果你把健康放第一位，你就不会把这些就诊距离，做饭时间当成阻碍，甚至在日常生活里更加认真的遵循医嘱。

自己是健康的第一负责人，这句话的含金量在于自己。