#提升减肥成功率的小技巧#
分享减肥吃饭小技巧
1. 饭前喝温水
2. 先菜→再肉→后主食
3. 细嚼慢咽，七八分饱
4. 换小碗，不边吃边玩手机
5. 主食换粗粮，晚餐早吃少吃
6. 少油少酱，多蛋白多蔬菜 http://t.cn/AXIXHyAb ​