时隔一个多礼拜，今日有氧10K✔️
后半程稍微加了点速，病毒感冒导致的跑休又让状态回到解放前[允悲]只能循序渐进跟着感觉走了。大家春天运动出汗后一定要注意防护🙌🏻
下楼的时候看到一个电动三轮车被后面沉重的木板压的翘起来了，几个门卫看着也是束手无策[笑cry]
回来整点柠檬汁，番茄，坚果，跑前跑后也终于可以练练腿了，至少跑起来的感觉确实不一样了。
春天不仅有各种花儿，还有河南人最爱吃各种蒸菜，现在开启吃榆钱蒸榆钱的季节[抱一抱]
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