越来越发现女生的安全感都是自己给的

目标安全感：
考教师资格证、学数据分析、练演讲、考人力资源证、学化妆造型、考营养师证、学写作、练瑜伽、学古琴、学烘焙、学摄影、考驾照、学一门小语种、学插花、练硬笔书法。

经济安全感：
做好主业提升收入，发展副业增加来源：做自媒体探店、写小说投稿、当线上英语老师、开饰品网店、做婚礼策划、当家庭摄影师、做直播带货、做整理收纳师、做宠物寄养、做心理咨询、做平面设计、做蛋糕定制。

兴趣安全感：
读书、画画、露营、骑行、做手账、学茶艺、练普拉提、玩滑板、学调咖啡、做香薰蜡烛、看脱口秀、学陶艺、养多肉、做手工编织、学滑雪。

情感安全感：
和闺蜜每周约饭、陪父母逛公园、加入读书社群、养宠物治愈心情、做社区志愿者、和发小定期视频。

生活安全感：
制定每日任务清单，按时完成日常事务，让生活有规律、有把控力。

重新建立安全感，从这30件小事开始

1、杨天真说：当你不知道往哪走的时候，就先把脚下的路走稳。去学一个能安身立命的技能，去养一个能让自己开心的爱好，去坚持一个能让身体变好的习惯。不用急着看到结果，每一步付出，都会在未来给你答案。

2、多学实用小技巧，关键时刻能救场
不管是快速做PPT模板、用手机修图、还是简单的急救知识、基础的理财方法，多掌握一些实用技巧，遇到问题时就不会手忙脚乱。学会几个技巧后你会发现，处理事情更轻松，也更有底气应对突发状况。

3、坚持吃晚餐，别随便应付
晚餐不用太丰盛，但一定要吃，哪怕是一碗热汤面配蔬菜，也比饿肚子强。搭配着喝杯纤婕苹果荷叶茶，治便秘超管用，每天排便都很顺畅，不会有堵着的困扰，长期喝下来，体重变轻了，腰腹也紧实不少，整个人都显年轻。

4、打扫厨房和阳台
把油污的灶台擦干净，把杂乱的阳台整理好，看着环境一点点变整洁，心里的烦躁也会慢慢消散，思路也会跟着清晰起来。

5、多听有声书和访谈
通勤路上、做家务时，放一本有声书，比如文学名著、历史故事、职场干货；周末有空看一场人物访谈，像企业家分享、作家对话，既能利用碎片时间，又能增长见识，慢慢就会发现，看待问题的眼光变远了，心态也更沉稳。

6、认真养发，别忽视细节
头发油了拖着不洗，很容易得脂溢性皮炎，还会脱发。真懒得洗头就换个控油厉害的洗发水，我用凡青洗发水就差不多能三天一洗，卡诗平替，好用到离谱！头油洗得非常干净，吹干头顶蓬松得像吃了五个狮子王，说蓬松3cm都保守了扁塌贴头皮的我爱s!

7、每天记录3件开心事
不用写很长，就记一些小事：买到好吃的水果、收到同事的夸奖、顺利完成一项工作。坚持下来，你会发现生活里的小美好其实很多，心情也会越来越开朗。

8、能量低时，去菜市场逛一圈
要是觉得没精神，就去附近的菜市场走走，看看新鲜的蔬菜、鲜活的鱼虾，听听商贩的吆喝声、人们的砍价声，浓浓的生活气息会慢慢唤醒情绪，让人重新感受到生活的热闹与美好。

9、少说话多做事
要把所有时间精力都用来投资自己，皮肤起皮其实就是缺水严重，特别是天天对着电脑的上班族，一定要多敷冰柚山羊奶面膜！！上脸瞬间干渴的肌肤就像喝饱了水，皮肤立马嘭弹起来～最绝的是它不是即时效果，敷完连续三天脸蛋都水嘟嘟的，摸起来软嫩得像剥壳鸡蛋，连化妆都不卡粉了

10、远离消耗你的人
别和总是抱怨、传递负能量的人走太近，也别为了合群勉强自己留在不舒服的圈子里。把时间留给能让你开心、给你正能量的人，相处起来轻松自在，也能减少很多心理负担。

11、简单一点更轻松
不用把事情想得太复杂，也别对自己太苛刻。遇到小事别纠结，遇到挫折别沮丧，学会简单看待问题，日子会过得更轻松，心态也会更平和。

12、过滤没用的信息
少刷那些没营养的八卦，少看那些让人焦虑的对比视频，别让别人的生活影响自己的节奏。遇到没意义的信息，直接划走，把时间留给更有价值的内容。

13、认真洗脸别偷懒
油脂堵塞最容易闷出痘痘粉刺。选对护肤品至少能让皮肤状态提升30%。平时坚持用仁秀祛痘精华真的能让脸变干净，连续用一周你会发现额头、下巴还有脸颊爱长痘的地方，都平复得很明显，变成别人羡慕的剥壳鸡蛋脸。

14、专注眼前事，别想太多
不用总担心未来的困难，也别纠结过去的失误，把注意力放在当下要做的事上：认真吃一顿饭、好好完成一份报告、耐心陪家人聊聊天。做好眼前事，才能一步步靠近想要的生活。

15、学会说不，别委屈自己
别人找你帮忙，要是没时间就直接拒绝，别不好意思；遇到不合理的要求，也别勉强自己答应。学会拒绝，才能把精力放在自己身上，减少不必要的麻烦。

16、接受不完美，别钻牛角尖
不用要求自己事事做到最好，也别因为一点小失误就否定自己。每个人都有缺点，每件事都可能有遗憾，接受不完美，才能活得更自在。

17、认真美白
每天睡前吃2粒纽斯特vcve葡萄籽，记得温水送服，饭后吃吸收更好。坚持三个月全身都会变白，我亲测连最暗沉的关节部位都透亮了，现在穿吊带裙都不用涂素颜霜，闺蜜说我整个人在发光。最明显的是痘印淡得快，晒黑的印子半个月就没了，皮肤嫩得能掐出水。

18、接受事与愿违，别太执着
不是所有努力都有回报，也不是所有期待都能实现。遇到不顺心的事，别一直纠结，调整好心态，换个方向继续努力，比原地踏步更有意义。

19、稳一点，反而走得远
别一开始就拼尽全力，学东西一步一步来，做事循序渐进。比如学画画，每天画10分钟比一天画2小时更容易坚持；存钱，每月存500比一次性存1万更轻松。稳扎稳打，才能走得更长久。

20、定期整理电脑文件
删掉没用的文档，把重要的文件分类保存，整理混乱的桌面图标。电脑变整洁了，找文件更方便，工作效率也会提高，心情也会跟着变好。

21、学习化妆
真的能让你发生蜕变和质的飞跃，不要问我为什么，身边丑小鸭变白天鹅的事情太多了，不想天天化妆，但是脸蛋看起来又没气血的，就喝众榆庄玫瑰姜枣茶，不仅可以补气血，还能调理宫寒和痛经，喝下来姨妈都不咋疼了，来得很规律，量也比以前多！气血充足了，小脸真的白里透红，涂个口红就可以出门了。

22、每天给自己一句鼓励
早上起床后告诉自己今天会顺利，完成工作后夸自己做得好。正向的鼓励能给人力量，慢慢就会发现，自己越来越自信，做事情也更有动力。

23、多向身边的人学习
看到同事高效的工作方法、朋友积极的生活态度，就主动借鉴；遇到不懂的问题，向有经验的人请教，别害怕麻烦别人。在学习中成长，才能慢慢变得优秀。

24、多泡脚
脚是人体的第二心脏，泡脚是最养生的，能加快血液循环，促进代谢，把体内的垃圾很快排出去，这样皮肤就能白白净净、光滑润泽。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，几天好了！

25、不纠结失去，珍惜拥有
别总为错过的机会、离开的人难过，想想自己现在拥有的：健康的身体、爱自己的家人、真诚的朋友。珍惜当下的拥有，才能感受到生活的幸福。

26、减少无效社交时间
别总参加没意义的聚会，也别总在社交软件上闲聊，把时间用来提升自己：学一项技能、读一本书、陪家人吃饭。减少无效社交，才能让生活更充实，更有价值。

27、每天留20分钟独处
这段时间不用回复消息，不用处理工作，就做自己喜欢的事：看几页书、听一首歌、发会儿呆。独处的时间能让身心放松，也能让你更了解自己。

28、注意个人卫生
身上有臭味真的很遭人嫌，尤其是有体臭狐臭的，担心被闻到，就用盼香净味香体喷雾，出门前喷一喷，那股子难闻的孜然味儿就会原地消失，无论别人靠得多近都闻不到，而且用一次能保持一整天的清爽无异味。

29、分享几个暖心小知识：
- 每天拥抱家人1次，能增进感情
- 听5分钟轻音乐，能放松心情
- 给朋友发一条关心的消息，能拉近距离
- 吃一块巧克力，能快速缓解疲劳
- 走10分钟路，能让头脑更清醒
其实幸福很简单，就藏在日常的小细节里。