生命在于运动，运动才能健康，健康才会幸福。一个安排不出时间去运动的人，往往会为健康的问题付出惨痛的代价。相反，一个热爱运动的人，常常能更冷静地安排时间，并每每收获健康的回馈。生活中，许多精神矫健的老人家，每天坚持运动，容光焕发，老当益壮。相比之下，有一些青年人，习惯喝酒宵夜、泡网吧、玩游戏，懒床不起，夜夜笙歌，还借各种理由拒绝运动，结果委靡不振，愁眉苦脸。锻炼与不锻炼，过的是不一样的人生。与其到老了仰慕别人的身体怎么好，还不如从当下开始重视自己的健康。不管生活有多么紧张，也要挤些时间去锻炼身体，不管工作有多么劳累，也要适当安排一些体育运动。我们付出的每一滴汗水，都在打造一个更有活力、更有朝气的自己。