落落大方的性格真的很加分，注意以下几点即可：

1、少点内心戏
别想太多，还没开始，脑子里已经演完最坏结局。其实，没人觉得你不好。

2、不要害怕尴尬
锻炼“丢得起脸”的勇气。出丑时默念：只要我不尴尬，尴尬的就是别人。你没那么重要，没人会一直盯着你。

3、训练对视的勇气
从迎面走来的路人练起，对视一眼。聊天时看着对方的眼睛，习惯了就不怕了。

4、“一次性社交”心态
就当这辈子只见这一次。没有期待，没有目的，自然就没压力。

5、敢于“不被喜欢”
别怕说错话，别怕表达自己。允许别人不喜欢你，那是他们的自由。

6、多研究身边的社牛
多跟社牛朋友待在一起。他们的松弛感会传染，你也会慢慢学会张嘴就来。

7、不要害怕别人会注意自己
别提前想象别人怎么看你。你越怕被注意，越容易放大自己。真相是：大家都很忙，没空过度关注你。

8、不用害怕聚会
不知道怎么聊就安心吃东西。有人搭话就简单回两句。先坐在那里，慢慢就融进去了。

9、克服内心的恐惧
告诉自己：说两句话又不会少块肉。从跟店员多聊两句开始，一点一点突破。

10、尝试让自己感受人群
去人多的地方站一会儿。你会发现所有人都低着头看手机，根本没人在意你。

11、给自己贴上社恐的标签
承认吧，我就是社恐，就是不会聊天。那又怎样？接纳自己的笨拙，反而轻松了。

12、不断提升自己
多提升自己，自信会撑起气场。对着镜子练说话，学点社交技巧。当你底气足了，社交就没那么可怕了。http://t.cn/AXISKWJf

#扭扭捏捏到落落大方的方法#