【过了这个年纪，真的更容易长胖！】过了 25 岁真的更容易发胖！年龄是体重分水岭，25 岁后肥胖率明显上升，中年达峰值。年纪增长代谢下降、肌肉流失、激素变化，再加上吃多动少，很容易囤脂长胖，想控重得管住嘴、坚持动起来！#运动员退役后从146斤暴涨至523斤#
5个不节食、不运动也能减肥的习惯送给你：①早上多吃晚上少吃，防止肥胖；②空腹不吃主食，空腹吃主食易引发饥饿感；③多吃肉少吃饭，低碳饮食不容易饿；④多吃高钾水果，排盐消水肿；⑤保证充足睡眠，能改善代谢、减少脂肪堆积。http://t.cn/AX2BvsJU