不为还没有发生的事担忧。
深夜不要做让自己做决定，第二天再想想。
不逃避当下，可以尝试把事情分成步骤去完成，越是拖延其实越影响情绪。
每天有开心的事情要做，哪怕是跑步散步。
如果说盼望惊喜像是在“做梦”，那不如分成一个个小步骤呢？进一寸有一寸的欢喜。
不内耗，不给自己制造不存在的问题。
共勉。[赢牛奶][赢牛奶]