练习会随着时间而改变。
并非总是以显而易见的方式。
并非总是以我们能够衡量的方式。
但当我们持续不断地持之以恒，全神贯注，
练习自有其改变我们的方式，即便我们并未试图去控制或强迫它。

不仅在垫子上，
在那些需要我们全神贯注的时刻，
我们与自己的相遇方式也是如此。
曾经觉得艰难的事情变得更为熟悉。
曾经需要努力的事情变得更为融会贯通。
练习中的成长很少是轰轰烈烈的。
它发生在小小的回报中。
在安静的持之以恒中。
在愿意不断出现而无需立竿见影的结果中。
随着时间的推移，练习不再是我们所做的事情，
而成为我们随身携带的东西。

向 Liforme大使svenja致以我们的爱与感激，感谢她分享了她真实的练习 - 在她个性化的 Liforme正念花园瑜伽垫上。#Liforme##瑜伽# http://t.cn/AXIoxUNE