我做为业内无名小卒，几个选补充剂的建议给大家：

🔸什么补充剂国外有国内没有，那谨慎选，别着急买，等等再说。
举例麦角硫因；
这个品我说过无数次谨慎小心服用。
国标已经连续推迟发布时间，相关消息证实即使推出也会大大小于进口含量，原因不言而喻，
如果没有高风险在干嘛不批。
去年底海关严查含麦角硫因的跨境产品入境，知道意味着多大的事嘛，之前疯狂推这个成分的博主们也不说话了。

🔸什么补充剂国外含量超高、国标含量不高，尽量选国标，
并不是含量高吸收就好。
国外的补充剂大多是针对“缺乏症”，国内补充剂才是真的“膳食之外的补充”，
这两点针对人群是大不一样的。
举例维生素D，如今几乎人人缺乏它，但如果你要吃高含量，请你的医生根据血检指标说吃多少含量合适，
并且一旦服用医生推荐的高含量，必须过段时间去检查，指标升上来了要减量。
这点，我知道确实一些营养师推荐吃高含量的，我尊重他们，但他们不了解国标的相关生产规定，和我做生产的角度不同。

🔸一些进口补充剂在营销公司的裹挟下大肆抨击国标产品，说“国标的吸收不好”，请谨慎听取，多参考国标建议。
举例镁锌，被黑的很厉害，为什么选它抨击，因为国标的很便宜。
这里有很多百姓不知道的事，就说被进口品牌群嘲的碳酸镁。
实话说，它确实吸收率相对低，但营销公司们不提的是：碳酸镁中的镁含量非常高，达到45%以上，
柠檬酸镁中镁含量大约只有15.16%，甘氨酸镁是10%-25%，
那么核算下来哪怕碳酸镁吸收率再低，都会比上述两种镁实际我们人体获得的要高。
当然，还得看不同厂家/品牌具体添加量以及其它复配，只不过很多人被洗脑“碳酸镁不好，国标就用很差的”是绝对的误导，是对大量便宜实惠国标品的玷污。

🔸还有特别多的误解造成现在进口补充剂疯狂在国内吸消费者的血，
其实参与竞争并非坏事，我们要欢迎的，
但不能把国标说得如此不堪，举例鱼油。
多年前我没出鱼油时就为大量生产鱼油的国内品牌站台发声，
这些营销公司给广大博主种草发的文稿是：
“低含量鱼油不但吃了没用还造成肝肾负担”、“吃鱼没用”、“吃鱼油一定要吃什么什么黄金比例，其它比例不能吸收”、“高含量的国内技术不行生产不了”。
只要你关注鱼油这个品类，我上边说的话你们一定都见过。
为什么呢，因为三人成虎，众口铄金，大家稿子是一样的。
后来国标允许生产高含量鱼油了，这波人也哑炮了吧。

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