#帕梅拉 你是我带过最差的一届#最近一直觉得安娜，欧阳春晓，挺香的，好久没有跟帕梅拉了，要不今晚就翻牌你了？？哈哈哈

最近练了几次背，感觉脸紧致了些，也小了一点。

还有面部瑜伽，随时随地，练起来。反正每天都要动一动，才舒服！

居家跟练，一定要选适合自己的，最好有点运动基础，这样好找发力点，配合正确的呼吸，真的是减脂塑形性价比最高的了。http://t.cn/AXIo3u1e #运动就是坚持#