选择对象，要选择乐观开朗的人。

克里希那南达在他的《亲密关系》中有个观点，就是伴侣悲观的话，你也很容易悲观，他把这称为感染同化。

实际上，背后的真正原理是，如果你的对象老是愁眉苦脸唉声叹气，你的镜像神经元会不自觉模仿他的状态，然后你也会变得悲观抑郁。

也就是说，如果你找了一个悲观主义的对象，消耗你是没商量的。即使他通情达理，或他什么也没说，就是他那张苦瓜脸就会让你抑郁。

反过来说，你找了一个乐观主义的对象，他那张脸就会让你的神经元重新连接，你也会更加乐观开朗。

总的来说，如果你找了一个悲观主义对象，就等于给自己大脑吃了一颗毒药。如果你找了一个乐观主义对象，就相当于给自己的大脑吃了一颗仙丹。