这个标题虽然有刻意吸睛的嫌疑，但是事实。

很多男性心血管疾病患者在做完一段时间心脏康复项目(有氧训练为主)之后，性功能会明显提升。原理是运动改善了血管内皮细胞的功能，调解了睾酮分泌，并强化了盆底肌的神经协调能力。最终改善了勃起功能障碍。

在女生中也有类似的现象，多囊患者在运动干预(特别是抗阻训练)一段时间后，能改善受孕率。其原理是运动改善了胰岛素抵抗，并通过激素调节使下丘脑-垂体-卵巢轴正常化。最终改善了排卵障碍。

总结一句话，运动是备孕的最好选择。