晚上脚凉睡不着，这款安眠茶或许能帮你，它专门针对脚冷、小腹凉导致的失眠。
只需要干姜3克，当归3克，牛膝3克，倒入水杯中，加入沸水，焖泡3-5分钟后，就可以喝了。
方中的干姜温通中下焦，驱散内部的虚寒；当归滋养气血，让心神得到滋养；牛膝引火下行，温暖下半身。
三者协同，可以让身体重新恢复到“上下通、脚暖神安”的状态。脚暖了，气血循环顺畅了，心神安稳了，自然就容易入睡了。#养生茶[超话]##助眠茶##中医[超话]##安神助眠##助眠小技巧##失眠##手脚冰凉##改善睡眠#