作为一个极其爱吃蓝莓的人还是要说丁香、肉桂、姜黄、绿茶的抗氧化能力还是远高于蓝莓的惹，学会做菜的时候随手撒点也算是随餐生活化抗炎了。
最近我觉得十分舒心的时刻：
1、饭吃七分饱之后抱筐吃蓝莓
2、一边泡脚一边敷面膜一边拉背一边追逐玉
3、下午用好喝的玫瑰洛神配好吃的黄精芝麻丸和杏仁丸
4、回顾一下每天喝完了2L以上的纯水
5、轻松完成16+8