好惊喜，这段时间都没怎么跑步，一直猛猛练臀腿，今天想跑下步，之前8km的时速都喘，现在10km的时速都感觉一般般，12km的时速到后面才会喘。现在半个小时跑的距离比之前提高了30%不止。
发布于 广东
也不太记得了
好惊喜，这段时间都没怎么跑步，一直猛猛练臀腿，今天想跑下步，之前8km的时速都喘，现在10km的时速都感觉一般般，12km的时速到后面才会喘。现在半个小时跑的距离比之前提高了30%不止。