家有宋宁峰式的男人，随时随地可能把你逼疯，该如何应对？
我来试试支两招吧，昨晚我在直播间也说过，但时间有限，不够详尽。
现在把它整理出来，供大家参考讨论，欢迎有实战经验的朋友们分享妙招。

前一篇稿子下面，有读者问：“虽然我老公没这么严重，但是听你这样说就是这样，随时都可以把我搞疯让我发脾气大声说话，到头来一家人都觉得是我的不对，全部都觉得是我的问题，他装无辜表现出脾气很好，还要笑起笑起说，不仅解决不到问题还落个自己脾气不好吵他的话柄。”

OK，怎么做？
第一步，先识破他的伪装。
你描述的那个场景——把你搞疯之后，他“笑起笑起”地说——这太典型了。
他永远不跟你吵，是因为他不需要吵。他只需要“不接招”，你就自己把自己逼疯了。
看透这一点，你就明白：你的崩溃不是你的弱点，是他的武器。他需要你崩溃，来维持他“好人”的人设。
所以，你该怎么做？稳住，别如他的意。

第二步，稳住自己的三个心法
心法1：把“我是不是太情绪化了”换成“我为什么会有情绪”
你每次发完火，是不是都会自责？觉得自己不该那么大声、不该失控？
停下来，找找自己的原因？呸，去找他的原因。
问问自己：我的情绪是从哪来的？是不是又被他用那种方式“精准刺激”了？
记住，你所有的情绪都是真实的，你的愤怒、委屈、绝望，不需要否定。你不是“脾气不好”，是你被不公正对待时的正常反应。

心法2：不再期待他“接住”你的情绪
你发火，是因为你还抱着一个期待：这次他总该看见我了吧？这次他总该回应我了吧？
但他永远不会。
他不是不会，是不能。他的防御机制不允许他承认自己有错，所以你的任何情绪，他都会反弹回来。
当你不再期待他接住你，你就不会把情绪扔给他，他就没机会再“笑起笑起”地说你脾气不好了。
比如一位女粉，她认为前夫应该记住每个月转生活费给她的日子，而他总记不住，要在她的提示下才能想起来，而且不以为意。男人养家糊口，这么重要的事怎么能总是忘记？她暂时无业，感觉很窘迫，很丢人。
OK，我的建议是，直接要，或者拿过他的手机给自己转，不去思考他为什么不能接住你的情绪，不要求他理解你伸手要钱的窘迫，你只解决问题。

心法3：记住——冷静是他的武器，不是他的修养
很多女人会自我怀疑：是不是他修养比我好？是不是我确实太暴躁了？
不是。
他的冷静是用来攻击你的武器，不是修养。
真正有修养的人，会在你难过时靠近你，而不是站在对面笑着看你崩溃。

这三个心法用上，不要再怀疑自己，自贬自责，错误不在我方。

第三步实操：三招破局
1、有事说事，不要说感情
以前他让你崩溃的对话可能是这样：
他：（笑着）你怎么又急了？
你：我急什么急？！你怎么不带孩子？！每次都让我一个人！
他：（摊手）你看，我又没说啥，你又开始了。

以上全在宣泄感情，你又要“疯”了，现在，只谈事情如何解决：

他：（笑着）你怎么又急了？
你：（平静地）我不跟你讨论情绪。我们来说事：今天孩子你带，我有事。

他不接招，你也别接招。他不接情绪，你也不接情绪。
你只说事，不争理。只表达需求，不解释自己。

2、第二招：绝不咬钩
当他说出那句经典的“你急了”时，你心里可以默默对自己说一句话：
“他在钓鱼，我不咬钩。”
把他那句话当成一个钩子。你一旦反驳、解释、发火，就是咬钩了。
不咬钩，就是最好的反击。
你可以用这几句话来回应，不给他任何情绪：
（你怎么又急了）
“嗯，你说完了吗？”
（你又发火了？）
“好的，我知道了。”
（知道什么呀？呵呵，又不高兴了）
“我晚点再跟你说。”
……你离开，找个事情去做。
记住：你不接招的时候，他就没招了。

第三招：让他的表演被看见
这种男人最怕什么？怕他的表演被外人看见。
因为在外面，他的“好人”人设就维持不住了。
所以，当你需要争取权益时——
让第三方在场：比如约他在咖啡厅谈事，而不是在家里。
记录事实：用微信文字沟通，留记录。他说“我没说过”，你就截图。
借外力：如果他当着父母的面阴阳你，你不需要跟他吵，直接对父母说：爸妈，你们听到了，他一直这样。我很难。
把他从悄悄爽的暗处拉到被人看见，白纸黑字的明处，他的表演就失灵了。
注意，这是双刃剑，你不要疯，你不疯，疯的就是他了。

最后的总结，我想告诉所有在这种关系中的女性朋友：
你不是疯子。
你是在一段被处心攻击的关系里，产生了正常人该有的反应。
他希望你一直疯下去，这样他就可以一直当好人。
而你唯一需要做的，就是不配合这场演出。

如果你试了以上所有方法，发现他依然如故——
请认真考虑一个问题：
你愿意在一段让你“像个疯女人”的关系里，过完这一生吗？

有些男人可以改，有些不会改。
如果他不会改，那你能改的，就是承认这段感情是个错误，你要有改正错误的勇气。

谁让你发疯？那就解决那个让你发疯的人。

（今日产稿量太大，本人已力竭。
求点赞关注爱我！各平台，请注意是，各平台同名 肥桃瘦了！）