我记得自己从小就有焦虑，但在我大约24岁的时候变得非常严重。我38岁了，有些日子它完全不会出现，而有些日子我会焦虑到感觉自己不在这个房间里，地板像果冻一样，走路时仿佛会直接掉下去。这种体验很难向那些没有经历过、也没有长期承受过的人解释。就在这一刻，它像一片恐惧的海洋向我袭来。

我在如何与焦虑共处、如何带着它生活这件事上已经走了很长一段路，但我还是想把这些分享给那些同样经历过、也能理解的人。
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