#优思益# 营养品就是这样很容易买到假洋牌，另外不管是假洋牌真洋牌普通人都很难判断成分的含量和质量优劣，洋牌的添加量也不一定适合所有人，保健品又总体偏贵，不可能所有都买来试。

但是身体缺的时候不补又不行，有些营养素饮食上不够很正常，所以我有几个方法去挑：OTC的营养补充剂，剂量低但是确切；上市大公司旗下的产品，起码不会造假；自己尝试，没改善症状就换。