容易导致脾胃虚弱的个6个坏习惯：

​1️⃣、经常吃辛辣刺激，油腻的食物，还经常吃饭不规律，暴饮暴食，时间长了就导致中焦不通了。

​2️⃣、喝了过量的水，本来脾胃虚弱导致的气血虚了，代谢功能比较差，湿气累盛，水适量就可以了。

​3️⃣、吃了大量的水果，吃太多也会耗损阳气的，特别是一些寒性的水果，像柿子、香蕉、杨桃、西瓜等，所以要选择适合自己的，然后适量吃。

​4️⃣、吃过多的海鲜，很大一部分的海鲜都是寒凉的，比如生蚝、螃蟹等等，吃的过量，就会耗伤气血，影响脾胃。

​5️⃣、不吃主食，米面是含有碳水化合物的，不吃就会有饥饿感，而且它们都是由种子长大的有大量的能量，而且“五谷为养”。

​6️⃣、吃的太撑，每次都吃的很撑，会让你的胃负担很大，实际上七分饱就可以了。

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