涛粉早！
清晨6点起床，
7:30之间散步运动。

以接受天地能量为主，
站桩，打太极，八段锦，
八部金刚功，
都是最理想最佳的运动，
是天人合一的运动。

凡是撸铁，跑步，清晨游泳，骑行，等剧烈的运动均是慢性自杀的行为。

可能短期会改善，
让你的体感很舒服，
但是长期的结果会严重损伤心脏肾脏。

千万不要以为打坐很简单，
静的难度远比动的难度要大得多，
如果配上逆式呼吸，
当你一呼一吸之间能达到一分钟以上，
单盘和双盘一个小时，
及能量消耗是跑步20公里以上的能量消耗。

哪怕你是个大胖子，
坚持三四个月，你的体重会急剧下降，几乎一天可以瘦到一斤以上，这是最健康的减肥运动，
你不是想跑步想减肥吗？你有本事做到这个运动试试看……。

并且，
疏通体内的经络，
调节体内体内的气息，
是这世界上任何运动都比不上的。

当然，
良言难劝该死的鬼，
越是高维度的东西越简单，
简单到你是三岁儿童都能懂得道理，
很可能用一生去证实，
这就是大道至简……。

身自然，
则无疾！

早安，么么哒！[手指比心][手指比心][手指比心][手指比心]
PS。
知道西王母娘娘是谁吗？
传说她老人家是如来佛祖的夫人，
是造物主的第13个女儿，
是三界女子慈悲和慈爱的化身。
传说见西王母金身，
即可小人远离顺风顺水！
接！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

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