浆果缓解肌肉酸痛研究

#微博健康公开课#【浆果缓解肌肉酸痛】剧烈运动时的灼烧感可能与肌肉中乳酸堆积有关，但这与延迟性肌肉酸痛不同。延迟性肌肉酸痛通常发生在剧烈运动后的几天内，被认为是由肌肉细胞损伤（肌肉中的微小撕裂）引起的炎症所致。如果是炎症反应，那么抗炎植物营养素是否有效呢？

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